코칭연구 제11권 3호 (p.113-130)

헬피니스 자기경영 운영체계 교육이 현대 성인의 스트레스 지각과 직무스트레스 및 직무성과에 미치는 효과

A Study on Healppiness Self-management Operating System Education for Stress Relief: The Impact on Prevention
키워드 :
헬피니스 자기경영 운영체계,스트레스완화,개인복지,Healppiness self-management operating system,Reduce stress,Personal welfare

목차

Ⅰ. 서론
  1. 연구의 필요성
Ⅱ. 이론적 배경
  1. 헬피니스 자기경영 운영체계 교육
  2. 스트레스지각, 직무스트레스와 직무성과
Ⅲ. 연구 방법
  1. 연구 대상
  2. 연구 도구
  3. 연구 절차 및 자료분석
Ⅳ. 연구 결과 및 해석
  1. 사전 총 점수 차이검정
  2. 집단별 사전-사후 총 점수 차이검정
  3. 사후 총 점수 차이검정
Ⅴ. 논의 및 결론
참 고 문 헌
Abstract

초록

현대인들은 급격한 사회문화의 변화에 대한 적응과 극심한 경쟁 상황 속에서 항상 몸과 마음의 긴장을 느끼며 살아가고 있다. 긴장은 결국 신체적인 또는 정신적인 질병의 형태로 나타나게 된다. 이러한 문제를 해결하기 위해 본 연구자가 15여 년 동안 자기경영법을 연구하고 개발하여 교육프로그램으로 구성하였다. 본 연구에 적용한 교육 프로그램은 헬피니스 자기경영 운영체계이며, 이 교육을 통해 현대인들이 겪는 긴장, 스트레스 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있는지 밝히며, 자기관리와 계발 차원에서 누구나 활용하여 좋은 습관을 가지며, 개인복지에 도움이 될 수 있도록 하는데 목적이 있다.
본 연구에서 헬피니스 자기경영 운영체계 교육에 참여한 실험집단이 스트레스지각 점수가 감소하고, 직무스트레스 점수가 감소하는 유의한 결과를 내었으나 그 영향이 직무성과로 이어지는 효과성을 검증하지는 못하였다.
그러나 본 연구에서 헬피니스 자기경영 운영체계 교육이 스트레스 완화에는 영향을 줄 수 있다는 것에 의의를 둔다. 연구기간이 2주로 짧게 설계하여 직무성과로 이어지는 효과성을 검증하기에는 제한이 있었다.
Modern people live with extreme nervousness because of the pressure to adapt to rapid changes in social culture and intense competition. Consequently, the stress culminates to physical and mental illnesses. Research focusing on self-management has been conducted for 15 years with the aim of developing an education program to help solve these problems. The Healppiness self-management operating system was applied in this research as an education program. The main purpose of this program was to prove that the self management program can help people reduce stress and develop the habit of relying on self- management techniques for personal welfare.
The experimental group who attended the Healppiness self-management operating system education experienced a reduction in job stress. However, the study could not verify the impact on job performance.
The research remains meaningful because the study has shown that self- management can relieve stress. The key limitation of the research is that the study was planned and executed in two weeks , which is a short time to obtain adequate results.