한국스포츠심리학회지 제31권 제1호 (p.27-40)

심리기술훈련은 선수들의 뇌를 어떻게 변화시키나? 생리조절, 인지조절 훈련이 스트레스 상황 대처에 미치는 차별적 효과

How Does Psychological Skills Training Change the Brain? Differential Effects of Physiological and Cognitive Control Training on How Athletes Cope with Stressful Competitive Situations
키워드 :
심리기술훈련,생리조절,인지조절,전두엽 좌우뇌 비대칭,스트레스,동기,psychological skill training,physiological control,cognitive control,Frontal EEG asymmetry,stress,motivation

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
   1. 연구대상자
   2. 심리검사
   3. 축구 스트레스 사례조사
   4. 시각적 사상 척도(Visual Analogue Scale: VAS)
   5. 심리기술훈련 및 상담 프로그램
   6. 뇌파측정 및 분석
   7. 실험절차
   8. 통계처리
Ⅲ. 연구 결과
   1. 심리변인
   2. 시각적 사상 척도(VAS)
   3. 뇌파변인
Ⅳ. 논의 및 결론
Ⅴ. 제언
참고문헌

초록

목적: 본 연구의 목적은 생리조절과 인지조절 심리기술훈련이 시합 스트레스 상황에서 선수들의 심리 및 동기체 계에 영향을 미치는 방식을 전두엽 좌우뇌 비대칭을 통해 조사하는 것이다. 방법: 연구대상자는 대학 남자 축구 선수 30명으로, 생리조절군 8명, 인지조절군 8명, 통제군에 14명씩 무작위 할당되었다. 심리기술훈련은 3주간 단 체훈련 3회기, 개인상담 3회기로 총 6회기가 진행되었다. 심리기술훈련 전과 후 휴식과 스트레스 회상 조건에서 심리상태와 전두엽 좌우뇌 비대칭값(Frontal EEG Asymmetry Score: FAS)이 측정되었다. 결과: 스트레스 조건에서 측정된 불안, 스트레스는 생리조절, 인지조절 집단 모두 훈련 전보다 후에 감소하였으나, 통제집단에서는 차이가 없었다. FAS 분석결과, 생리조절군의 FAS는 훈련 후 Fp2의 활성화 감소에 의해 음(-)의 방향으로 하락한 반면, 인지조절군의 FAS는 훈련 후 Fp2의 활성화 증가에 의해 양(+)의 방향으로 상승하였다. 이상적인 심리상태 유도를 위해, 생리조절훈련은 철회동기체계를 작동시켜 스트레스 상황을 회피하는 방식을, 인지조절 훈련은 철회 동기를 감소시켜 상황에 대한 적극대처 방식으로의 전환을 보였다. 결론: 본 연구는 심리기술훈련의 유형과 방식에 따라 심리변화를 유도하는 과정과 동기체계에 차이가 있을 수 있음을 확인하였다.
Purpose: The mechanism in which different types of psychological skills training affect the psychological and motivational systems of athletes in stressful competitive situations was examined using a neurophysiological approach. Methods: Thirty college soccer male players were randomly divided into a physiological training group (8), cognitive training group (8), and control group (14). A psychological skills training program of three group training sessions and three individual counseling sessions for six weeks was conducted. The participants’ psychological states and Frontal EEG Asymmetry Score(FAS) were measured in stress conditions; pre-post values were compared. Results: Anxiety and stress measured in the stress conditions decreased after the training in both training groups; no difference was observed in the control group. Analysis of frontal asymmetry revealed that the FAS of the physiological training group decreased in the negative (−) direction due to reduced Fp2 activation, while the FAS of the cognitive training group increased in the positive (+) direction resulting from decreased Fp2 activation after training. To induce ideal psychological states in a stress situation, the physiological training group activated the withdrawal motivational system to avoid the stress situation. Rather, the cognitive training group employed more active coping strategy by reducing the withdrawal motivational system. Conclusion: While physiological training appears to induce the withdrawal motivation system so as to avoid stressful situations, cognitive training employs a more active approach by reducing withdrawal motivation.