이 연구는 경도인지장애를 가진 노인여성을 대상으로 8주간의 유산소성운동과 저항성 운동을 병행 한 복합운동을 실시하여 인지 기능과 체력요인의 변화를 살펴보고자 진행되었다. 연구에 참여한 16명 의 연구대상자(63.42±8.71세)는 몬트리올 인지평가(MoC-K)로 경도인지장애로 판명 받은 노인여성이 다. 8주간의 복합운동에 따른 경도인지장애를 가진 노인여성의 인지기능은 유의하게 향상된 결과가 나타났고(p .0"), 균형자세(평형성)의 변화에 대한 일반자세 변인에서도 유의한 향상 효과(p .0")가 나 타났다. 또한, 체력요인 중 의자 일어나기 요인에서도 유의한 향상효과가 나타났다(P .01). 이러한 연 구결과를 토대로 8주간의 유산소성운동과 저항성운동의 복합운동이 경도인지장애를 가진 노인여성의 인지 기능과 체력요인에 긍정적인 효과를 미친다는 것을 알 수 있었다.

The purpose of this study was to examine different in cognitive function and physical fitness factors by performing combined exercise in parallel with aerobic exercise and resistance exercise for 8 weeks for elderly women with mild cognitive impairment. The 16 study subjects(63.42±8.71 years) who participated in the study were older women who were diagnosed with mild cognitive impairment by the Montreal Cognitive Assessment (MoCA-K). The cognitive function of elderly women with mild cognitive impairment following 8 weeks of complex exercise was significantly improved (p<.05), and a significant improvement effect was also found in general posture variables for changes in balance posture (p<.05). Among physical fitness factors, there was also a significant improvement effect in the chair rising factor(P<.01). It was found that 8 weeks of combined exercise of endurance exercise and resistance exercise had a positive effect on cognitive function and physical fitness factors of elderly women with mild cognitive impairment.

요 약
 Abstract
 1. 서론
 2. 연구 방법
  2.1. 연구참여자
  2.2. 인지평가(한국형 몬트리올 인지평가; MoCA-K) 측정
  2.3. 체력요인 측정
  2.4. 복합 운동프로그램
  2.5. 자료 처리
 3. 연구 결과
  3.1 8주간의 복합 운동에 따른 인지기능 평가
  3.2 8주 복합 운동에 따른 체력 요인 변화
 4. 논의 및 결론
 References

• 어수주((Professor) 02087 Dept. Beauty health Design, Korea Open Cyber Univ,) | Su-Ju Eo