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중년여성의 에어로빅댄스의 수행기간이 혈청 HDL - Cholesterol 에 미치는 영향 KCI 등재
pp.123-131
에어로빅 댄스에 의한 혈청지질의 변화, 특히 에어로빅 운동 수행기간에 따른 혈청 HDL-C의 변화를 알아보기 위해 서울에 거주하는 35명의 중년여성(35∼45세)을 대상으로 체위측정 및 혈청지질 성분을 분석하였다. 즉 운동을 하지 않는 좌식생활자 8명을 control군으로 하고 에어로빅 댄스를 하는 자 27명을 2∼3개월 수행자군 (AⅠ군), 4∼10개월 수행주군 (AⅡ군), 1년 이상 수행자군(AⅢ군)으로 나누어 그들의 혈청내 total cholesterol, triglyceride, HDL-cholesterol의 농도를 측정한 바 다음과 같은 결과와 결론을 얻었다. 1. 혈청 TG농도는 에어로빅 수행군이 좌식생활자(C군)에 비해 현저하게 낮게 나타났으며(p<0.001) 에어로빅 수행기간이 길수록 낮아졌지만 유의적인 차이는 없었다. 2. 혈청 TC농도는 에어로빅 수행군이 좌식생활자에 비해 낮게(10%) 나타났으나 통계적으로 유의적인 차이는 없었으며 에어로빅 수행기간에 따른 구룹간의 혈청 TC의 농도도 유의적인 차이가 없었다. 3. 혈청 HDL-C농도는 2∼3개월 에어로빅 수행자가 좌식생활자들에 비해 유의하게 높았으며(p<0.05) 에어로빅 수행기간에 의한 구룹간의 HDL-C농도는 유의하게 차이를 나타냈다(p<0.05). 즉 에어로빅 수행 기간이 길수록 혈청 HDL-C농도가 높은 수치로 나타냈다.
This study was designed to find out the effects of aerobic exercise on the serum lipids in the middle-aged women. The effects of aerobic dancing on serum total cholesterol (TC), triglyceride(TG) and HDL-cholesterol(HDL-C) were studied in eight sedentary women(control group) and twenty seven aerobic exercising women(aerobic group), aged 35∼45yrs. Aerobic exercising subjects were divided into 3 group; 2 to 3 months exercising group(AⅠ), 4 to 10 months exercising group(AⅡ), over 1 year exercising group(AⅢ) according to the periods of exercise. The serum lipid levels of aerobic exercising groups(AⅠ, AⅡ, AⅢ) were compared with those of control group. The results statistically analyzed were summarized as follows; 1) The serum TG levels of aerobic groups decreased very significantly compared with those of control group(p<0.001) and tended to be lower with the increase in aerobic periods. But there were no significant differences among aerobic groups by ANOVA. 2) The serum TC levels of aerobic groups decreased compared with those of control group and tended to be lower with the increase of aerobic periods. But there were no significant differences among groups. 3) Serum HDL-cholestrol level of AⅠ group was elevated significantly compared with that of control group and significant difference was observed according to the aerobic periods : AⅢ group exhibited higher serum HDL-cholesterol values than AⅡ group, and AⅡ group higher than AⅠgroup.
