이 연구는 12주간의 365+스포츠온 활동을 실시하여 365+스포츠온 활동의 효과를 검증하고 이 를 바탕으로 평생 체육의 기반이 되는 학교체육 현장에서 학생들의 몸과 마음의 건강을 증진할 수 있는 다 양한 체육 프로그램을 개발하는 데 필요한 기초자료를 제공하는 데에 있다. W 시에 소재한 중학교 1, 2, 3학년 남자 중학생 40명을 선정한 후 운동집단과 통제집단 각각 20명씩 배정하여 운동프로그램을 시행하 였다. 프로그램은 주 3회, 45분씩, 12주간 수행하였다. 결과는 다음과 같다. 첫째, 운동집단과 통제집단 간 건강체력을 측정한 결과 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성의 4가지에서 통제집단 대비 실험집단에서 유 의하게 증가하는 모습을 보였으며, 4가지 변인 모두 집단X 시기간 상호작용 효과가 검증되었다. 둘째, 스 트레스는 스트레스 지수의 집단×시기에 따른 운동집단의 상호작용 효과가 나타났으며, 이는 운동집단과 통제집단 사이에 통계적으로 유의한 차이가 있음을 의미한다. 통제 집단의 스트레스 지수는 12주간 비교적 작게 감소한 반면 운동 집단의 스트레스 지수는 유의미한 차이로 감소하였다. 결론적으로 12주간의 365+ 스포츠온 활동은 남자 중학생의 건강체력 향상과 스트레스 감소에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 확인되 었다.

This study aimed to verify the effectiveness of the 12-week 365+ Sports-On program by examining its impact on the health-related physical fitness and stress levels of male middle school students. Furthermore, the study sought to provide foundational data for developing school-based physical education programs that enhance both the physical and mental health of students—programs that serve as an essential component of lifelong physical education. To achieve this purpose, City W were selected and assigned either to an exercise group(n=20), which participated in the 365+ Physical-On program, or to a control group(n=20), which did not participate. The exercise program was implemented three times per week for 45 minutes per session over a period of 12 weeks. Preand post-intervention measurements were collected to determine the effects of the program on health-related physical fitness and stress. The results are as follows. First, significant improvements were observed in all four subcomponents of health-related physical fitness—muscular strength, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, and flexibility—in the exercise group compared with the control group. Second, a significant interaction effect was found in stress index scores according to group and time. While the control group showed only a minimal decrease in stress levels over the 12-week period, the exercise group demonstrated a significant reduction. In conclusion, participation in the 12-week 365+ Sports-On program positively influenced both health-related physical fitness and stress reduction in male middle school students.

요 약
Abstract
1. 서 론
2. 연구방법
    2.1. 연구대상
    2.2. 측정 항목 및 측정 도구
    2.3. 측정 방법
    2.4. 운동프로그램
3. 결과 및 고찰
    3.1. 실험 전·후 건강체력의 변화
    3.2. 건강 체력 변인의 변화
    3.3. 실험 전·후 스트레스의 변화
    3.4. 고찰
4. 결 론
References

• 유정주(한국교원대학교 체육교육과, 대학원생) | Jeong-Joo Yoo (Korea National University of Education)
• 김경래(한국교원대학교 체육교육과, 교수) | Kyeong-Lae Kim (Korea National University of Education) Corresponding author
• 안수운(한국교원대학교 체육교육과, 강사) | Soo-Woon Ahn (Korea National University of Education)