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춤 치유 프로그램이 중년여성의 신체기능, 갱년기 지수 및 스트레스에 미치는 영향
Effects of Dance Therapy on Physical Function, Menopausal Symptoms, and Stress in Middle-Aged Women
- 언어KOR
- URLhttps://db.koreascholar.com/Article/Detail/452903
pp.170-183
이 연구는 중년여성을 대상으로 하여 8주간의 춤 치유프로그램을 진행한 후 신체기능(체 중, 체지방률, 균형능력)요인과 갱년기 지수 및 스트레스 요인에 미치는 영향을 검증하고자 실시되었다. 이 연구에 참여한 연구대상자는 건강한 중년여성으로 실험군(19명)과 통제군 (18명)으로 무선배정하여 연구를 진행하였다. 춤 치유프로그램은 8주간, 주 3회, 1회 60분씩 진행되었는데, 1~4주차는 긴장완화, 감각 회복에 주안점을 주는 프로그램으로 5~8주차는 심리.신체적인 부분을 동시에 강화 할 수 있는 프로그램으로 운영되었다. 이 연구 결과는 8주간의 춤 치유프로그램 참여에 따라 중년여성의 하지 균형능력에 유 의한 효과성이 나타났고, 중년여성의 갱년기 지수에서도 유의한 효과성이 나타났다. 또한, 스트레스 요인 중 신체적 반응과 행동적 반응에 있어서 춤 치유프로그램에 따른 유의한 감 소가 나타났다. 이러한 결과로 8주간의 춤 치유프로그램은 중년여성의 신체적 기능향상과 갱년기 증상 완화 및 신체적‧행동적 스트레스 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것 을 확인할 수 있었다.
This study was conducted to examine the effects of an 8-week dance therapy program on physical function outcomes (body weight, body fat percentage, and balance), menopausal symptoms, and stress in middle-aged women. A total of 37 participants were randomly assigned to either an experimental group (n = 19) or a control group (n = 18). The dance therapy program was conducted three times per week for 8 weeks, with each session lasting 60 minutes. During Weeks 1–4, the program focused primarily on relaxation and sensory awareness, whereas during Weeks 5–8, it was designed to simultaneously enhance psychological and physical functioning. The results demonstrated a significant improvement in lower extremity balance among the middle-aged women who participated in the dance therapy program. Significant improvements were also observed in menopausal symptoms. In addition, significant reductions were found in the physical and behavioral responses to stress. These findings suggest that an 8-week dance therapy program may positively contribute to improving physical function, alleviating menopausal symptoms, and reducing physical and behavioral stress responses in middle-aged women.
Abstract
1. 서론
2. 연구방법
2.1 연구대상자
2.2 춤 치유프로그램
2.3 측정방법
2.4 자료 처리 및 통계분석
3. 연구 결과
3.1 요인별 동질성 검사
3.2 신체기능 요인
3.3 갱년기 지수
3.4 스트레스 요인
4. 논의 및 결론
References
