자연치유연구 제7권 1호(통권 제13호) (p.49-58)

참나(眞我)만나기 명상프로그램이 청소년 마음챙김과 정서지능에 미치는 영향

Effect of Meet the Real Me Meditation Program on Adolescent Mindfulness and Emotional Intelligence
키워드 :
선문답(禪問答),심리치유,마음챙김,중학생,명상,Seon questions and answers,psychological healing,mindfulness,middle school students,meditation

목차

요약
Abstracts
1. Introduction
2. Research background and purpose
3. Research method
4. Results
5. Discussion and Conclusion
References

초록

본 연구는 정서와 인지를 조율을 위해 개발된 자아초월 프로그램(Non-Dual Therapy: NDT)을 청소년 발달 특성에 맞게 구성하고, 효과를 검증하는 데 목적이 있다. 본 연구를 위해 G도 U시에 위치한 청소년 교육기관에 재원 중인 중학생 28명이 참여하였다. 연구 대상은 실험집단 14명, 통제집단 14명으로 구성하고 동질성을 검증하였다. 프로그램 실시 전후에 마음챙김 주의 자각과 정서지능 검사를 실시하고, 양적 분석과 내용 분석으로 나누어서 효과를 검증하였다. 양적 분석은 SPSS 22.0 통계프로그램을 이용하였으며, 내용 분석은 집단 및 개인의 회기별 활동지와 면담 그리고 프로그램 활동 내용을 바탕으로 분석한 자료를 통해 결과를 제시하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 청소년을 위한 참나만나기 명상프로그램은 전문가의 지도를 거쳐 체계적으로 청소년에게 적합한 명상프로그램을 구성하였으며 신뢰성과 타당성을 확보하였다. 둘째, 통제집단과 비교했을 때 실험집단의 정서지능과 마음챙김 주의 자각에 유의미한 차이가 있었다. 셋째, 청소년을 위한 참나만나기 명상프로그램이 청소년들의 정서조율과 인지조율에 긍정적인 영향을 미쳤다. 본 연구는 NDT를 청소년 발달 및 실정에 맞게 구성하고, 그 효과를 검증하였으며 프로그램의 유용성까지 제시하였다. 앞으로 참나만나기 명상프로그램이 청소년을 위한 심리치유의 방법으로 학교 교육과정이나 재량학습 또는 방과 후 활동으로 편성되어 다양하게 활용될 수 있기를 기대해 본다.
This study aims to verify the effectiveness of the Non-Dual Therapy (NDT), a program designed to tune emotion and cognition according to the developmental characteristics of adolescents. The participants of the study comprised of 28 middle school students enrolled in a youth educational institution located in U city of G province. The study subjects consisted of 14 participants in the experimental group and 14 participants in the control group, and the homogeneity was verified. Mindful attention awareness and emotional intelligence tests were conducted before and after the implementation of the program, and the effect was verified by dividing it into quantitative analysis and content analysis. For quantitative analysis, SPSS 22.0 statistical program was used. For content analysis, the results were presented through a data analysis based on group and individual session activity sheets, interviews, and program activity contents. The results are as follows. Firstly, NDT program for adolescents has been systematically constructed suitable for teenagers based on expert guidance, and thus, the reliability and validity have been secured. Secondly, compared with the control group, there was a significant difference in emotional intelligence and awareness of mindfulness in the experimental group. Thirdly, the NDT program had a positive effect on emotional and cognitive coordination amongst adolescents. This study constructed the NDT program based on the development and the situation of adolescents and verified its effect and usefulness. In the future, it is hoped that the NDT program for adolescents can be utilised in various ways as a method of psychological healing through school curriculum, discretionary learning activities or even through after-school activities.