본 연구는 대학 교양 요가수업 참가에 따른 학생들의 체험과 효과를 심층적으로 알아보는데 있다. S대학교 교양 요가수업 수강생 중 여대생 7명을 대상으로 심층면담, 동작분석일지, 참여관찰 등을 이용하여 자료를 수집하였다. 수집된 자료들에서 얻어진 결과를 분류와 재분류의 과정을 거쳐 분석한 결과 대학생들의 몸과 마음이 변화됨을 알 수 있었다. 참가자들은 바른 자세와 유연성을 갖게 되었을 뿐만 아니라, 자신의 신체변화에 따라 편안함이나 행복감과 같은 긍정적인 자세가 나타났다. 또한 적극적인 노력을 통해 꾸준히 변화되는 자기 자신을 관찰하며 성취되는 건강을 체험하였고, 무의식중에 자기 자신을 인식하게 되고 마음의 안정을 찾아 맑은 정신과 편안한 마음을 가질 수 있었음을 나타내었다. 이러한 대학생들의 체험은 요가가 일상에서 습관으로 발전하며, 자신의 몸에 대한 이해뿐 아니라 마음에 대한 존중과 심신의 조화로운 삶의 가치를 통한 자신의 성장을 가져오고 이런 느낌을 체험한 대학생들은 그들의 주변인과도 함께 공유하고 싶어 하였다. 본 연구의 결과를 토대로 자신의 몸과 마음에 대한 가치와 삶의 방식에 밀접한 영향을 미치는 대학생들의 의식변화가 우선 필요하며 이를 위해 교양체육이 기분전환을 통한 학교생활만족과 건강을 통한 행복의 추구를 바탕으로 개인의 건강을 유지하기 위한 심신의 조화로운 교육이 주어져야 한다고 제안한다.

The purpose of this study provide general physical education program basic(fundamental) materials by analyzing the experience of college students participating and what the experience of college students means. The data collection methods employed at the 'S' University located in Seoul included interviewing focus groups and observing and self-performance diary. Based on observing college students participating in the yoga experience and analyzing their self-performance diary, the relationship of participants with both the body and mind change. Major finding can be summarized as following. The experience of college students shows that yoga experience is developed with habit, only the gain and loss against the body of oneself it knew and value of the respect against a mind and the body and mind harmonize life, the growth of oneself who leads it brought and the college students who experience like this impression did to want owning jointly their neighbor transition together. The effect which with base is close in method of the body of oneself and the value against a mind and life the ceremony change of the college students who go mad is necessary. First of all and that with the school life satisfaction where the hazard culture physical education which will reach leads a diversion health the individual healthily maintains the pursuit of the happiness which leads must come to give with a character the body and mind for the harmonize education it proposes the result of the research which it sees.

• 윤혜선(인하대학교) | Hye Sun Yoon 교신저자
• 김병준(인하대학교) | Byoung Jun Kim