본 연구는 운동에 따른 스트레스 대처전략의 변화를 검토하기위해 남자 대학교 신입생 115명을 대상으로 16주간의 운동 프로그램을 실시하였다. 운동 프로그램은 주당 3회, 저항성 운동, 유산소성 운동, 유연성 및 평형성 향상 운동 등 복합운동으로 구성하였다. 체력과 스트레스 대처전략은 프로그램 실시 전과 후에 측정되었다. 얻어진 자료를 토대로 운동프로그램의 효과를 입증하기 위해서 체력요소(근력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 유연성, 민첩성, 평형성)들의 변화 정도로 검토한 후, 스트레스 대처전략의 변화를 검토하였다. 분석결과 체력요소들과 스트레스 대처전략은 운동프로그램 실시 전에 비해 실시 후가 모든 요인에 있어서 통계적으로 유의하게 향상되었다. 따라서 복합운동은 스트레스 대처전략의 변화에 긍정적인 영향을 미친다는 결론을 얻었다.

The present study investigates the effect of exercise on stress coping strategies with 115 male university freshmen who participated in 16-week composite exercise program. The exercise program was administered 3 times a week and composite, including resistant exercises, aerobic exercises, and flexibility and balance enhancing exercises. Students' fitness and stress coping strategies were measured both before (pre-test) and after (post-test) the excercise program. Based on the pre-and post-test results, changes in fitness factors (muscular strength, muscular staying strength, cardiopulmonary staying strength, explosive muscular strength, explosive muscular strength, agility, and balance) were analyzed in relation to stress coping strategies. Results show that the degree of fitness factors and stress coping strategies improved on the post-test compared to that on the pre-test and the difference was statistically significant. Therefore, it can be concluded that composite exercise program does have a positive effect on fitness factors and stress coping strategies.

국문초록
 Ⅰ. 서 론
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 연구도구 및 측정방법
  3. 연구절차
  4. 자료처리방법
 Ⅲ. 결 과
  1. 운동 프로그램 실시에 따른 체력의 변화
  2. 운동 프로그램 실시에 따른 일상적 스트레스 대처전략의 변화
 Ⅳ. 논 의
 참고문헌
 ABSTRACT

• 김명수(포항공과대학교) | Kim, Myung-Soo 교신저자