이 연구는 65세 이상의 골관절염을 앓고 있는 여성 노인(실험군: 67.2±5.4세; 13명)과 건강한 일반 노인여성(통제군: 66.73±9.7세; 15명)을 대상으로 12주간의 요가 운동 전.후의 평형성(동적평형성 및 정 적평형성)의 변화를 알아보고 골관절염 노인여성의 요가 운동의 효과성을 알아보고자 실시되었다. 이 연구에서 측정된 동적평형성 및 정적평형성은 시각정보(개안, 폐안)의 유무에 따른 2번의 측정이 진행 되었다. 동적평형성 측정은 Spacebalance 3D, (Korea) 기기를 이용하여 측정하였고, 정적평형성 측정 은 주로 사용하는 발의 눈감고 외발서기로 측정하여 결과를 도출하였다. 12주간 요가 운동에 따른 동적평형성(폐안)은 골관절염 실험군(p(.05)에서는 유의한 증가가 나타났으나, 통제군에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 또한, 동적평형성(개안) 측정에 따른 변화는 실험군(p(.001) 및 통제군(p(.05) 두 그룹 모두에서 유의한 향상 결과가 나타났다. 정적평형성 결과 두 집단(실험군, 통제군) 모두 시기 별로 유의한 향상이 나타났다. 이 연구의 결과로 12주간의 요가 수련은 골관절염을 앓고 있는 여성 노인의 평형성을 증가시키는 유익한 운동임을 알 수 있었다.

This study was conducted in elderly women aged 65 or older with osteoarthritis(experimental group: 67.28±5.4 years; 13 subjects) and healthy elderly women(control group: 66.73±9.7 years; 15 subjects) before 12 weeks of yoga exercise. This study was conducted to investigate the changes in balance (dynamic and static balance) afterwards and to investigate the effectiveness of yoga exercise in elderly women with osteoarthritis. Dynamic balance was measured using spacebalance 3D(Korea) equipment, and static equilibrium was measured with a stand with eyes closed. Dynamic balance(closed eye condition) according to 12 weeks of yoga exercise was significantly increased in the osteoarthritis experimental group (p<.05), but not in the control group. The change according to the dynamic balance(opened eye condition) measurement showed significant improvement in both the experimental group (p<.001) and the control group (p<.05). In the static balance, both grous(exerimental group and control group) showed significant improvement by period. As a result of this study, it was found that 12 weeks of yoga training is a beneficial exercise to increase balance in elderly osteoarthritis women.

요 약
Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
    2.1 연구대상자
    2.2. 요가 운동 프로그램
    2.3. 평형성 측정
    2.4. 자료 처리
3. 연구 결과
    3.1 동적평형성의 변화
    3.2 정적평형성의 변화
References

• 양려진(Lordland University) | Ryeo-Jin Yang