본 연구는 월경전증후군 증상의 지속적인 신체적 고통으로 일상생활과 대인관계에 어려움을 겪고 있는 40代의 중년여성을 대상으로 호흡명상을 실시하여 월경전증후군에 미치는 효과를 규명하고자 한 단일사례연구이다. 연구방법은 ABAB 설계에 따라 제1기저선 단계(A)에서 진단평가 4회기(15일간), 1차 개입단계(B )에서 호흡명상 8회기(25일간), 프로그램 개입을 철회한 40일간의 제2기저선 단계(A )에서 진단평가 2회기, 2차 개입단계(B )에서 호흡명상 8회기(27일간)를 차례로 진행하였다. 이러한 과정을 거쳐 수집된 연구참여자가 느끼는 월경증후군증상에 대한 자기 보고식 호흡명상 전·후 평가지, 월별 월경에 따른 조사 기록지, 척도검사, 상담 축어록, 인터뷰 자료 등을 분석하고 해석한 결과 유의미한 감소를 보였다. 연구참여자의 월경전증후군에서 눈썹, 코, 볼의 경직은 1차에서는 53% 감소, 전신증상은 30% 감소, 근육 통, 소화기계는 24% 감소, 생식기계는 35% 감소가 되었으며 2차에서는 눈썹, 코, 볼의 경직은 12% 감소, 전신증상 은 20% 증가, 근육통, 소화기계는 3.3% 증가, 생식기계는 20%로 감소하였다. 평가질문지 검사 중 신체증상 척도검 사 결과는 1차 개입으로 57점에서 24점으로 33점 감소하였고, 2차 개입에서는 28점에서 29점으로 1점 증가한 것으 로 나타났다. SSI-3/5 검사에서는 1차 개입으로 64점에서 33점으로 31점 감소하였고, 2차 개입으로 42점에서 35점 으로 7점이 감소한 것으로 나타났다. 비수용 억압 검사 결과는 1차 개입으로 57점에서 38점으로 19점 감소하였고, 2차에서는 46점에서 29점으로 17점 감소한 것으로 나타났다. 이러한 결과는 호흡명상이 월경전증후군을 경험하는 여성들의 신체적 고통을 감소시키는데 도움을 줄 수 있을 것이라 여겨진다. 따라서 본 연구자는 월경전증후군 증 상 감소에 대해 안전하고 효율적이라는 정보를 제공하고자 한다.

This is a single case study to find out the effects of breathing meditation for premenstrual syndrome through the study participant who is a middle-aged woman of forties and, have difficulties in daily life and personal relationship because of physical and psychological suffering derived from the premenstrual syndrome. The study has proceeded successively according to ABAB design, performing 4 sessions of diagnostic assessment(15 days) at first baseline step(A ), 8 sessions of breathing meditation program(25 days) at first intervention step(B), 2 sessions of diagnostic assessment(40 days) at second baseline step(A ) after intervention, 8 sessions of breathing meditation program(27 days) at second intervention step(B ). The meaningful decrease of symptoms was confirmed through analysing and interpreting the self-report pre-post worksheets for premenstrual symptoms, monthly reports for menstruation, assessments, counselling dialogue, and interviews collected by the above processes. Through the primary intervention for participant’s premenstrual syndrome, there were 53% decrease on the stiffness of her eyebrow, nose, cheek and 30% decrease on constitutional symptom. There were also 24% decrease on muscle pain, digestive system and 35% decrease on genital system. In secondary intervention, there were 12% decrease on the stiffness of her eyebrow, nose, cheek and 20% increase on constitutional symptom. There were also 3.3% increase on muscle pain, digestive system and 20% decrease on genital system. In the somatic symptom inventory of assessment inventory, there was 33 points decrease(57 to 24) through the primary intervention. There was also 1 point increase(28 to 29) through the secondary intervention. In Ssi-3/5 inventory, there were 31 points decrease(64 to 33) through the primary intervention and 7 points decrease(42 to 35) through the secondary intervention. In nonacceptance and suppression inventory, there were 19 points decrease(57 to 38) through the primary intervention and 17 points decrease(46 to 29) through the secondary intervention. These results show that breathing meditation could help women experiencing the premenstrual syndrome reduce their somatic pains. Therefore, the researcher wish to provide information that the breathing meditation is a safe and helpful method which could reduce the premenstrual symptoms.

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 방법
    1. 연구참여자의 기본정보 및 가족관계
    2. 연구설계 및 절차
    3. 연구도구 및 측정도구
    4. 자료수집 및 분석
Ⅲ. 결과
    1. 월경전중후군 증상의 변화
    2. 월경기간의 변화
    3. 척도지 검사 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

• 류지숙(인당심리상담센터) | Ryu, Ji Suk (Indang Psychological Counselling Center) Corresponding author