본 연구는 서브 헬스의 원인, 증상 및 위험성에 대한 인지와 이해를 통해 서브 헬스 치료를 위한 심리적인 이완 운동을 탐색하였다. 그중 노래 부르기가 신체적, 정신적 건강 치료에 효과가 있음을 발견하고 선행 연구 중 학계 연구자들이 검증한 것을 참고하여 이를 분석하고 논리적으로 서브 헬스 및 치료의 과학적 역할을 논증해 노래 부르기가 건강에 실제로 효과가 있음을 입증하였다.

This study refers to exploring the psychological relaxation exercise to regulate sub-health and seeking a positive and interesting way of physical and mental regulation - singing exercise through the cognition and understanding of the causes, symptoms and hazards of sub-health. This paper starts from the physiological, psychological and physical mechanisms of singing exercise, combined with the effectiveness of singing exercise on the regulation and treatment of physical and mental health experimentally verified by leading academic researchers, one by one, it demonstrates the effective promoting effect of singing on health, so as to summarize and logically infer the scientific effect of singing on sub-health regulation and treatment.

Ⅰ. 서론
    1. 연구배경
    2. 연구목적
Ⅱ. 본론
    1. 노래 부르기의 정신적, 신체적, 심리적 메커니즘
    2. 노래 부르기가 인간의 건강에 미치는 영향
    3. 노래 부르기의 심리적 치료에 대한 사실적 근거
Ⅲ. 결론 및 제안
    1. 결론
    2. 제안
참 고 문 헌
국문요약
ABSTRACT

• 양아여(우석대학교 대학원 글로벌외식경영학과 박사과정생) | Yang Yaru (Doctoral Student, Department of Global Food Service Management, Woosuk University.)