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pp.1-14
본 연구는 아헹가(Iyengar) 요가 수련이 골프 스윙에 미치는 영향을 어떻게 적용할 수 있는지 이론 적 배경 중심으로 문헌적으로 분석하였다. 아헹가요가는 전통적인 요가 원칙을 바탕으로 신체와 정신 의 조화를 추구하는 방법론을 제시하고자 한다. 주요 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 아헹가요가 수 련은 골프 선수들의 유연성을 개선하고, 스윙의 범위를 확장하여, 클럽 헤드 속도를 증가시켜 골프 스 윙 능력을 향상시킨다. 둘째, 근력 및 밸런스 향상을 통해 정확하고 안정적인 자세로 골프 경기의 수 행력을 증가시킨다. 셋째, 골프스윙으로 인한 불균형한 골퍼들의 좌우 비대칭을 완화하며, 부상 예방 과 회복을 도와 골퍼들의 정신적 요소를 개선한다. 아헹가요가 수련이 골퍼들의 바른 자세, 유연성 개 선, 근력 증가로 골프 스윙시 일관적이고 정확성이 향상되어 비거리가 증가되고, 상해를 예방히여 경 기력을 높이데 효과적으로 골프의 정교함과 비거리 향상을 도모하는데 본 연구의 목적이 있다.
The purpose of this study analyzed the literature with a focus on the theoretical background of how the practice of Iyengar Yoga can influence the golf swing. iyengar Yoga emphasizes traditional yoga principles with the aim of achieving harmony between the body and mind. The main findings are as follows: firstly, practicing iyengar Yoga enhances the flexibility of golfers, extends the range of their swing, increases the speed of the clubhead, and thus improves their golf swing capability. Secondly, through improved muscle strength and balance, it enhances the performance of golfers by allowing for a more accurate and stable posture during the game. Thirdly, iyengar Yoga mitigates the left-right asymmetry experienced by golfers due to their swings, aids in injury prevention and recovery, and enhances the mental aspects for golfers. the purpose of this research is to highlight that the practice of iyengar Yoga assists golfers in maintaining a proper posture, improving flexibility, and increasing muscle strength. As a result, golf swings become more consistent and accurate, driving distance is increased, and the likelihood of injuries is reduced. This, in turn, effectively elevates the finesse and range in the game of golf.
Abstract
1. 서론
2. 아헹가 요가 수련의 이론적 배경
2.1 아헹가 요가 수련의 정의와 특징
2.2 아헹가 요가 수련의 발전과정
2.3 아헹가 요가의 문헌적 고찰
2.4 아헹가 요가 수련의 원리와 골프 스윙에 미치는 생리학적 효과
3. 골프 스윙의 이론적 배경
3.1 골프 스윙의 정의와 특징
3.2 골프 스윙의 실행과정
3.3 골프 스윙에 영향을 미치는 요소
4. 아헹가 요가 수련과 골프 스윙의 연관성
4.1 아헹가 요가와 골프 스윙
4.2 요가와 골프스윙 호흡
5. 아헹가 요가 수련과 골프 스윙의 연계성에 대한 고찰
5. 결론
References
