본 연구의 목적은 󰡔황제내경(黄帝内經)󰡕에서 바라 본 정신 건강수양법을 제시하는 것이다. 이를 위해 먼저 생명과 건강 그리고 질병의 동양의학 이론적 배경을 살펴보았다. 본 연구 를 통해 얻은 결과는 염담허무는 마음의 다스림으로 기에너 지 순환을 원활하게 하여 몸의 이완을 가져오며, 진기종지는 몸의 기에너지 순환을 통한 마음의 다스림이다. 즉 호흡명상과 호흡마사지의 상호작용으로 정신내수에 이르러 병의 발생 을 미리 예방하는 것으로 분석되었다. 앞으로 본 연구결과를 토대로 자율신경 조절과 뇌파 방면의 과학적인 연구지표 검 증을 통하여 정신건강수양법을 과학적으로 증명하여 동양의 학의 우수성을 대중화할 수 있는 지속적인 후속연구가 필요 하다.

The purpose of this study is to present the mental healt h cultivation method from the perspective of 󰡔Huang Di N ei Jing󰡕. To this end, I first looked at the theoretical backg round of oriental medicine on life, health, and disease. The study results show that ‘to make being conformable and e mpty’ facilitates the circulation of energy through controllin g the mind, resulting in comfort of the body. Also, ‘Genuin e Qi comes from inside is the control of the mind throug h the circulation of energy in the body. In other words, it was analyzed that the interaction between breathing medit ation and breathing massage helps the mind protect itself and prevents the occurrence of disease. In the future, base d on the results of this study, continuous follow-up researc h is needed to popularize the excellence of oriental medici ne by scientifically proving mental health cultivation metho ds through verification of scientific research indicators in th e autonomic nerve control and brain waves areas.

1. 서론
2. 생명과 건강 그리고 질병의 동양의학 이론적배경
    2.1 생명에 대한 인식
    2.2 건강에 대한 인식
    2.3 질병(疾病)에 대한 인식
3. 『황제내경』의 정신건강수양법
    3.1 정신건강수양법의 내적방법: 염담허무--마음의 다스림
    3.2. 정신건강수양법의 외적방법: 진기종지(眞氣從之)--몸의기에너지 순환
    3.3 정신건강수양법의 경지(境地)--정신내수(精神内守)
    3.4 정신건강수양법의 목적: 병안종래--심의(心醫)
4. 결론
References

• 김명주(Professor, Department of Korean, Nambu University, Gwang-ju, Korea) | Meong-Ju Kim Corresponding author