본 연구는 자연에서의 휴식이 심리적 안정과 어떻게 관련되어 있는지를 분석한 문헌고찰 연구이다. 연구문제는 자연환경에서의 휴식이 심리적 안정 증진에 어떻게 기여하는가에 있다. 다양한 선행연구에서 자연환경에서의 휴식이 스트레스 감소, 정서적 회 복, 심리적 안정에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고되었다. 특히 숲, 공원, 해변 등 다양한 자연환경에서의 시간은 심리적 회복에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다. 다만 자연환경의 유형이나 개인의 특성에 따라 그 효과는 상이할 수 있다. 향후 연구에서는 자연환경의 형태와 활동 방식이 심리적 안정에 미치 는 영향을 비교·분석하는 접근이 요구된다. 실천적 측면에서는 도시 환경에서도 자연과의 접촉을 증진시킬 수 있는 정책과 프로 그램 개발이 필요하다. 본 연구는 자연환경이 현대인의 심리적 안정 증진에 기여할 수 있는 중요한 자원임을 강조하고자 한다.

This study is a literature review that analyzes the relationship between relaxation in natural environments and psychological stability. The primary research question explores how such relaxation contributes to enhancing mental well-being. Numerous studies have reported that spending time in nature has positive effects on stress reduction, emotional recovery, and psychological stability. In particular, environments such as forests, parks, and beaches have been shown to play a significant role in promoting psychological recovery. However, the degree of effectiveness may vary depending on the type of natural environment and individual characteristics. Future research should compare and analyze the effects of different natural environments and activities on mental well-being. From a practical perspective, policies that increase exposure to nature within urban settings should be considered. This study highlights the importance of natural environments as a key factor in promoting psychological stability.

요 약
Abstract
1. Introduction
    1.1 연구의 필요성
    1.2 연구의 목적
    1.3 연구 문제
2. Theoretical Background
    2.1 자연환경과 심리적 안정의 개념
    2.2 주의회복이론 (Attention Restoration Theory, ART)
    2.3 스트레스 회복 이론 (Stress Reduction Theory, SRT)
    2.4 자연에서의 휴식의 개념과 유형
3. Study method
    3.1 연구 절차
    3.2 문헌 선정 기준 및 분석 방법
    3.3 선정된 문헌 목록
4. Results
    4.1 자연에서의 휴식과 심리적 안정의 관련성
    4.2 자연에서의 휴식이 심리적 안정 증진에 기여하는 기제
    4.3 연구들 간의 공통점과 차이점 분석
5. Discussion & Conclusion
    5.1 연구 결과의 요약
    5.2 연구의 제한점
    5.3 결론
    5.4 향후 연구 및 실천적 제언
References

• 조강원(32619 1, Sinwonsadong-gil, Gyeryong-myeon, Gongju-si, Chungcheongnam-do, Republic of Korea.) | Kangwon Cho