이 연구는 ‘몸과 마음의 합일’ 과정으로서 요가 수행이 심리적 치유 경 험에 나타나는 인문학적 함의를 탐구한 것이다. 이를 위해 12명의 수행 자들과 면담 및 서면 방법을 통해 자료를 수집하였고, 이를 현상학적 방 법 중 Giorgi의 방법을 활용하여 분석하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 요가 수행자들은 몸과 마음, 그리고 영성의 통합적 성장을 경험하 였다. 둘째, 요가는 심신통합적 관점에서 치료적 효과가 커서, 수행자들 은 몸과 마음이 하나로 연결되는 것을 체험하고, 이러한 통합적 경험이 치유로 이어진다. 셋째, 자기 성찰과 내면의 변화를 느꼈다. 결론적으로 요가는 삶의 의미와 목적을 발견할 수 있는 수행임을 알 수 있다.

This study explored the humanistic implications of yoga practice, as a process of "Unity of Body and Mind," for psychological healing experiences. To this end, data were collected from twelve practitioners through interviews and written reflections, and analyzed using Giorgi's method, a phenomenological method. The findings are as follows: First, yoga practitioners experienced integrated growth in body, mind, and spirituality. Second, yoga has a significant therapeutic effect from a mind-body integration perspective. Practitioners experience a connection between body and mind, and this integrated experience leads to healing. Third, I experienced self-reflection and inner transformation. In conclusion, yoga is a practice that allows me to discover meaning and purpose in life.

논문요약
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 요가 철학적 개념과 심리적 성장 간의 연결
Ⅲ. 연구 방법
    1. 연구 참여자 선정
    2. 진행 방식
Ⅳ. 연구 결과
    1. 자기실현과 참자기 깨달음
    2. 심리적 스트레스 감소와 적응력 향상
    3. 인문학적 의미 및 통찰
Ⅴ. 요약 및 제언
<참고문헌>

• 박은지(경상국립대학교) | Park Eun-ji (Gyeongsang National University)