현대 사회는 산업화・정보화・글로벌화로 인해 개인들이 겪는 심리적 압력이 크게 증가하고 있으며, 코로나19 팬데믹은 이러한 정신건강 위기 를 가속화시켰다. 이에 따라 불교적 수행과 명상은 심리적 치유와 정신건 강 증진의 대안으로 주목받고 있다. 본고는 한국 현대불교의 대표적 수행 자인 대행선사의 주인공관법과 불교 전통의 사무량심(四無量心) 수행을 비교・분석하여, 두 수행이 현대인의 심리 치유에 어떠한 함의를 갖는지 탐구하였다. 주인공관법은 “믿고, 놓고, 맡기고, 지켜보기”라는 네 단계 수행을 통 해 수행자가 자기 집착을 내려놓고 우주적 주체인 ‘주인공’과 합일하도록 이끄는 방법론으로, 존재론적 성찰과 자기초월을 강조한다. 사무량심 수 행은 자(慈), 비(悲), 희(喜), 사(捨)의 네 가지 마음을 기르는 과정을 통해 정서 조절과 공감 능력을 확장하며, 관계적・사회적 차원의 치유 효과를 지닌다. 결과적으로 두 수행은 모두 자아 집착의 해체와 보편적 치유를 지향한 다는 공통점을 가지지만, 주인공관법은 내적 근원 탐구와 존재론적 전환 에 초점을 두는 반면, 사무량심은 정서적 확장과 관계적 치유에 강점을 보인다. 따라서 두 수행은 상보적으로 결합될 수 있으며, 개인적・관계 적・사회적 차원에서 균형 잡힌 치유 모델을 제시할 수 있다. 본고는 불교 수행을 종교적 해탈의 차원에 한정하지 않고, 현대 심리 학・상담학・명상치유학의 맥락에서 재평가함으로써 불교 수행이 현대 사회의 정신건강 증진에 기여할 수 있는 가능성을 제시하였다. 향후 임상 적 검증과 문화 간 비교 연구를 통해 이 수행법들의 효과와 보편성을 더 욱 심화할 필요가 있다.

People living in Modern society are experiencing significantly increaseed psychological pressure due to industrialization, informatization, and globalization. Furthermore, the COVID-19 pandemic has accelerated this mental health crisis. Consequently, Buddhist practice and meditation are receiving attention as alternatives for human psychological healing and mental health promotion. This study compared and analyzes the differences between "Our Inherent Essence Method"of Daehaeng Seonsa who is a representative practitioner of modern Korean Buddhism, and the four ways to practice mindfulness in early Buddhism, Finally. it could explore the implications of the two practices for healing the minds of modern people. Our Inherent Essence Method is a methodology that guides practitioners to let go of their self-obsession and to lead to unity with the cosmic entity that is same as the 'Our Inherent Essence', through four-stages of practice: "believing, letting go, entrusting, and observing," It emphasizing ontological reflection and selftranscendence. The four ways to practice mindfulness expand emotional regulation and empathy through the process of cultivating the four minds of: loving-kindness, compassion, empathetic joy, and equanimity, and has a healing effects on the relational and social levels. As a result, both practices have in common the aim of dismantling ego obsession and universal healing, but while Our Inherent Essence Method” focuses on inner source exploration and ontological transformation, the four ways to practice mindfulness shows strengths in emotional expansion and relational healing. Therefore, the two practices can be combined complementarily, presentiong a balanced healing model at the personal, relational, and social levels. This study suggests the possibility Buddhist practice can contribute to the promotion of mental health in modern society by re-evaluating it within the contexts of modern psychology, counseling, and meditation therapy, rather than limiting it to the level of religious liberation. In the future, it is necessary to deepen the effectiveness and universality of these performance methods through clinical verification and cross-cultural comparative studies.

<국문초록>
I. 들어가는 말
II. 주인공관법
III. 사무량심 수행
IV. 동이점 비교
V. 나가는 말
<참고문헌>
[Abstract]

• 이광숙(동방문화대학원대학교 미래교육원 책임교수) | Lee Kwangsook (Professor in Charge of Future Education Division at Dongbang Culture University)