본 연구의 목적은 명상과 회상 경험에서 나타나는 정서적 다독임을 중심으로 그 치유적 구조를 개념적으로 분석하는 데 있다. 정서적 다독 임은 개인이 자신의 고통스러운 정서를 인식하고 수용하며, 억제나 회피 가 아닌 안정적인 태도로 정서를 다루는 과정을 의미한다. 이를 위해 본 연구는 문헌연구와 개념분석 방법을 적용하여 명상, 회상, 정서조절, 자기자비, 치유 관련 선행연구를 체계적으로 검토하였다. 분석 결과는 다음과 같다. 첫째, 정서적 다독임은 정서를 제거하거나 통제하는 전략 이 아니라, 정서 인식과 수용을 통해 점진적인 안정과 완화를 가능하게 하는 과정적 개념으로 정리되었다. 둘째, 명상과 회상 경험은 각각 현재와 과거라는 시간 차원을 다루고 있으나, 정서 인식–수용–완화–통합의 구조를 공유하는 정서적 다독임의 공통 기제를 지니는 것으로 나타났다. 셋째, 정서적 다독임은 치유를 결과가 아닌 과정으로 이해하게 하는 핵 심 구조로서, 정서를 감당할 수 있는 내적 역량이 형성되는 과정을 설 명하는 개념으로 기능한다. 본 연구는 명상과 회상 경험을 정서적 다독 임이라는 공통 구조로 재해석함으로써, 정서 치유에 대한 이론적 이해를 확장하고자 하였다. 이는 치유를 특정 기법이나 효과로 환원하지 않고, 정서를 다루는 인간 경험의 구조로 이해할 수 있는 개념적 토대를 제공 한다는 점에서 의의를 지닌다.

Purpose of this study is to conceptually analyze the healing structure of emotional soothing as manifested in meditation and reminiscence experiences. Emotional soothing refers to a process in which individuals recognize, accept, and gently stabilize their distressing emotions, rather than suppressing or avoiding them. To achieve this purpose, a literature review and concept analysis were conducted, focusing on prior studies related to meditation, reminiscence, emotion regulation, self-compassion, and healing. Findings can be summarized as follows. First, emotional soothing was identified as a process-oriented concept that enables gradual emotional stabilization through awareness and acceptance, rather than emotional control or elimination. Second, although meditation and reminiscence address different temporal dimensions-resent and past, respectively-oth experiences share a common structure of emotional soothing characterized by recognition, acceptance, alleviation, and integration of emotions. Third, emotional soothing functions as a core structure that conceptualizes healing as a process, emphasizing the development of internal capacity to hold and manage emotional experiences. This study reinterprets meditation and reminiscence through the shared framework of emotional soothing, thereby extending theoretical understanding of emotional healing. By framing healing as a structured emotional process rather than a technique or outcome, this study provides a conceptual foundation for future research and practice in meditation- and reminiscence-based healing approaches.

요 약
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 이론적 배경
    1 정서적 다독임의 개념과 이론적 기원
    2 명상 경험과 정서적 다독임
    3 회상 경험과 정서적 다독임
    4 정서적 다독임의 치유적 구조
Ⅲ. 연구방법
    1 연구설계
    2 문헌 수집 및 선정 기준
    3 분석 절차 및 방법
    4 분석틀
    5 연구의 범위와 한계
Ⅳ. 연구 결과
    1 정서적 다독임의 개념적 특성
    2 명상과 회상 경험에서 나타나는 정서적 다독임의 공통 구조
    3 정서적 다독임의 치유적 기능
Ⅴ. 논의
    1 정서적 다독임의 개념적 위치에 대한 논의
    2 명상과 회상 경험의 구조적 공통성에 대한 논의
    3 정서적 다독임의 치유적 함의에 대한 논의
Ⅵ. 결론 및 시사점
    1 결론
    2 시사점
Ⅶ. 제언
Ⅷ. 참고문헌
Abstract

• 윤미이(윤미이상담치료센터) | Yun Mi-i (Yun Mi i, Counseling Therapy Center, Korea)