본 연구의 목적은 스마트폰 과의존 경향 성인의 심리적 회복을 지 원하기 위한 마음챙김 기반 상담 통합 프로그램을 개발하는 데 있다. 스마트폰 과의존, 마음챙김 및 상담과 관련된 이론과 선행연구를 고찰하 고, 프로그램의 구성 원리와 운영 체계를 도출하였다. 개발된 프로그램 은 자기인식, 정서조절, 인지재구성 및 행동변화의 단계로 구성하였으 며, 마음챙김 훈련과 상담적 개입을 통합적으로 적용하도록 설계하였다. 프로그램은 총 8회기로 구성되었으며, 스마트폰 사용에 대한 자기점검, 감정 인식, 충동 조절, 인지 재구성, 대안 행동 탐색 및 유지 전략 수립 등의 활동을 포함하였다. 프로그램은 스마트폰 과의존 문제를 단순한 행 동 문제가 아닌 정서적 과정과 인지적 과정으로 이해하고, 통합적으로 다룰 수 있도록 구성되었다. 반복적인 마음챙김 훈련과 상담적 개입을 통해 자기조절 능력과 정서조절 능력을 향상시키고, 심리적 회복을 촉진 하도록 설계하였다. 개발된 프로그램은 스마트폰 과의존 문제를 완화하 고 심리적 회복을 지원하기 위한 실천적 개입 모델로 활용될 수 있으 며, 향후 효과성 검증 연구와 프로그램 적용 연구를 위한 기초자료로 활용될 수 있을 것이다.

The purpose of this study was to develop a mindfulness-based counseling program to support the psychological recovery of adults with smartphone overdependence. Relevant theories and previous studies on smartphone overdependence, mindfulness, and counseling were reviewed to establish the program framework. The program consisted of eight sessions organized into four stages: self-awareness, emotion regulation, cognitive restructuring, and behavioral change. Mindfulness practices and counseling interventions were systematically integrated to enhance self-regulation, emotion regulation, and psychological recovery. The program addressed smartphone overdependence as a psychological process involving emotional and cognitive factors rather than merely a behavioral problem. The proposed program provides a practical intervention model for reducing smartphone overdependence and offers a foundation for future effectiveness studies and intervention program development.

요 약
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 이론적 배경
    2.1 스마트폰 과의존(중독)의 개념과 특성
    2.2 마음챙김의 개념과 치유적 기능
    2.3 상담적 접근과 심리적 회복
    2.4 마음챙김-상담 통합 접근의 필요성
Ⅲ. 연구방법
    3.1 연구설계
    3.2 연구대상
    3.3 연구절차
    3.4 프로그램 구성 방법
    3.5 연구윤리
Ⅳ. 프로그램 구성
    4.1 프로그램 구성의 목적
    4.2 프로그램 구성 원리
    4.3 프로그램 운영 방식
    4.4 마음챙김-상담 통합 프로그램의 회기별 운영 내용
    4.5 주차별 핵심활동 및 체크리스트
    4.6 사전·사후 평가 체크리스트
    4.7 프로그램 적용방법
    4.8 프로그램 평가 설문
Ⅴ. 연구결과
    5.1 프로그램 구성 결과
    5.2 프로그램의 이론적 효과
    5.3 심리적 회복에 대한 기대 효과
    5.4 프로그램의 적용 가능성
Ⅵ. 논의
Ⅶ. 결론 및 제언
    7.1 결론
    7.2 연구의 한계
Ⅷ. 제 언
Ⅸ. 참고문헌
Abstract

• 이미영(성운대학교) | Lee Mi-young (Professor, Sung Woon University, Korea)