본 연구는 지역사회 내 우울환자를 대상으로 유산소성 댄스와 요가를 복합한 치유프로그램을 적용하여 심리·생리적 효과를 검증하는데 목적이 있다. 연구대상은 서울시 J구 정신과병원에서 지역사회에 홍보를 통해 모집한 신청자 중 우울검사(BDI)에서 참여 가능한 실험집단 및 통제 집단의 환자 각 8명의 우울환자였다. 실험 집단은 8주 동안 주 2회, 하루 100분의 총 16회기 치유복합프로그램을 처치하여, t-test와 공분산분석으로 두 집단 간 사전 사후 검증을 하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 간이정신진단 검사결과 실험집단은 신체화, 강박증, 대인민감증, 우울증, 불안증, 적대감, 공포불안, 편집증, 정신증 증상요인과 부가적 문항 모두에서 효과가 검증되었으며, 두 집단 간 유의한 차이가 있었다. 둘째, 행복감 검증결과 실험집단에서 만족감과 긍정정서의 향상과 부정정서가 감소하는 효과가 있었고, 집단 간 유의한 차이가 있었다. 셋째, 자아존중감은 실험집단에서 긍정자아 및 부정자아의 효과가 검증되었고, 집단간에서는 부정적 자아에서만 유의한 차이가 있었다. 넷째, 생리적 검증에서 심박수 및 신체조성의 변화에서 다소 감소하였으나 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 본 연구의 결과는 우울증 치료를 위한 운동중재요법으로서 요가와 유산소성 댄스의 복합프로그램이 효과가 있으며, 향후 임상적 운동심리학연구 및 학제 간 융합연구의 활성화에 기초자료를 제공하는데 의미가 있다고 생각한다.

The purpose of this study was to verify the psychological and physiological efficacy, by developing a treatment program that combines aerobic dancing and yoga for patients with depression in regional communities. As study subjects, among the applicants recruited through a promotion in local communities conducted by a psychiatry hospital in J-gu in the City of Seoul, there were 8 patients in the experimental group and 8 patients in the control group, with the patients in both groups being eligible for participation in depression testing (BDI). The experimental group underwent 8-weeks, twice a week, i.e., a total of 16 sessions, of a healing combined exercise program, with each session lasting 100-minutes. And, using t-tests and covariance analysis, the before-testing and after-testing examinations were conducted. As a result of the study, first, in psychological verification, the SCL-90-R test results showed that the efficacy for somatization, OCD, interpersonal sensitivity, depression, anxiety, hostility, phobic anxiety, paranoid, psychotic symptoms and additional items were all verified in the experimental group, and there were significant differences between the two groups. In the results for euphoria, the experimental group showed a reduction in efficacy in satisfaction, positive emotion improvement, negative emotions, and there were significant differences between the two groups. Regarding self-esteem, the experimental group showed efficacy in positive self-esteem and negative self esteem, and there were differences between the two groups only with respect to negative self-esteem. In physiological verification, although there were slight reductions in heart rate and body composition, there were no statistically significant differences. As such, as an intervention method for treating depression among serious psychiatry for the modern society, an exercise therapy of yoga and aerobic dancing is suggested, and we are attempting to provide the basic data for future clinical exercise psychology studies and interdisciplinary combined studies.

국문초록
 I. 서 론
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 연구절차 및 검사도구
  3. 자료처리
 Ⅲ. 결 과
  1. 심리적인 변화
  2. 생리적 변화
 Ⅳ. 논 의
 참고문헌
 ABSTRACT

• 육영숙(성신여자대학교) | Yook Young-Sook (Sungshin Women's University)