휴식간격 후에 나타나는 수행 역동성을 예측하기 위해 제시된 Newell et al(2009)의 BPL 모형은 운동과제의 연습 후 휴식을 취하는 동안 항상 수행을 감소시키는 워밍업 감소 작용이 일어나고 그 효과는 휴식 간격의 길이에 따라 다르게 나타난다고 예측하였다. 그러나 BPL 모형은 휴식간격의 어떤 요인들이 그리고 어떻게 워밍업 감소 효과를 결정하는지에 대해 구체적인 설명과 예측을 제공해주지 않았다. 이 문제를 규명하기 위해 본 연구는 휴식간격 동안 취한 수면 유무에 따라 워밍업 감소 효과가 어떻게 다르게 나타나는지 조사하였다. 24명의 피험자들은 수면과 무수면 집단으로 나누어 골프퍼팅을 연습하였다. 수면집단은 연습시행을 실시한 후 야간 수면이 포함된 12시간의 휴식을 취한 후 그 다음날 검사 시행을 실시하였다. 무수면 집단은 연습시행을 실시한 후 12시간의 깨어있는 휴식을 취한 후 같은 날 검사시행을 실시하였다. 분석결과, 두 실험집단은 동등한 간격의 휴식을 취했음에도 불구하고 서로 다른 워밍업 감소 효과를 나타냈다. 즉, 무수면 집단은 검사 시행에서 유의하게 감소된 수행을 나타냈다. 반면 수면 집단은 그러한 수행감소 효과를 나타내지 않았다. 이 결과에 따르면 워밍업 감소 효과를 일으키는 변인은 BPL 모형의 예측과는 달리 단순히 휴식간격의 길이가 아닌 깨어있는 휴식에 보내어진 시간 길이인 듯 보인다. 휴식간격에 포함된 수면은 기억의 공고화 작용을 일으켜 깨어있는 휴식으로 인한 워밍업 감소 효과를 줄여주는 것처럼 보인다.

Newell et al(2009)'s BPL model suggests that warm-up decrement on short time scale is at work during the rest period after a practice session. The amount of warm-up decrement depends on the length of rest period. The purpose of the present study was to test the prediction of BPL model on the effect of length of rest period. Specifically, we examined how the sleep during the rest period influenced warm-up decrement in a practice of a golf putting skill. Twenty-four participants were asked to putt the ball as close to the target as possible. The performance score represented actual distance (in cm) from the target. Participants putted 75 balls in the practice phase and 15 balls in the test phase. Participants were randomly assigned to one of two test groups according to sleep during 12-hr rest period. In the sleep group subjects practiced a practice session at 9 p.m. and were tested at 9 a.m. next day. The no sleep group performed a practice session at 9 a.m. and was tested at 9 p.m. The no sleep group revealed significant performance decrement at the test phase. However, the sleep group did not show significant warm-up decrement. These results suggest that a significant warm-up decrement effect is determined by the awake rest period not by the overall rest duration. The sleep included during the rest period appears to takes a role in reducing warm-up decrement by providing a memory consolidation effect.

국문초록
 I. 서 론
 Ⅱ. 연구방법
  1. 연구대상
  2. 실험과제 및 도구
  3. 실험설계와 절차
  4. 자료처리 방법
 Ⅲ. 결 과
 Ⅳ. 논 의
 V. 결 론
 참고문헌
 ABSTRACT

• 고영규(서울여자대학교) | Young-Gyu Ko (Seoul Women's University)
• 서예원(서울여자대학교) | Ye-Won Seo (Seoul Women's University)