생명에너지 통로/나디의[ 정화]와 생명에너지[ 조절을 승리법]의 기능과 역할이 인체 건강에 미치는 영향에 대한 논의를 하였다. 생명에너지 통로의 14개 가운데 이다 나디, 삥갈라 나디, 수슘나 나디가 더 중요하고 이들 셋 가운데 수슘나 나디는 가장 중요하다. 생명에너지의 10개 가운데 쁘라나 생명에너지와 아빠나 생명에너지가 더 중요하고, 이 둘 가운데 쁘라나 생명에너지가 가장 중요하다. 이들 14개 나디와 10개 생명에너지에는 각각 위치, 기능 및 역할이 있다. 이들 생명에너지 통로에 불순물이 껴서 막혀서 생명에너지가 원활하게 흐르지 못할 때 요가수행자는 생명에너지 통로를 정화하고, 원활하게 흐르도록 생명에너지를 잘 조절을 해야 한다. 여기에는 두 가지 방법, 곧 사히따 꿈바까와 께발라 꿈바까가 있다. ‘사히따 꿈바까’는 ‘날숨을 동반한 지식(止息)’이라면, ‘께발라 꿈바까’는 ‘들숨과 날숨이 완전히 소멸된 멈춤[止息]’이다. ‘께발라 꿈바까’는 ‘생명에너지 조절의 승리하는 방법’과 동의어이다. 이 방법이 완성될 때 피로, 갈증, 비장의 종양, 다른 질병, 세 도샤에서 발생한 병, 복부에 있는 질병이 모두 소멸되고, 열병과 음식물로 발생한 독소들이 모두 제거되고, 백발 등도 없어지고, 쁘라나 생명에너지가 브라흐마란드라로 향하게 된다. 이처럼 생명에너지 통로/나디의 정화와 생명에너지 조절의 기능과 역할이 인체 건강에 긍정적인 영향을 끼침을 확인할 수 있다.

An effects of the functions and roles of purification on the life energy channels/nāḍīs(nāḍī-śodhana) and life energy(prāṇas/vāyus)/how to win the control of life energy(prāṇāyāmajayopāya) on human health were discussed. Of the 14 life-energy channels, iḍā nāḍī, piṅgalā nāḍī and Suṣumnā nāḍī are more important, and among these three, suṣumnā nāḍī is the most important. Among the 10 life energy(prāṇas/vāyus), prāṇa life energy and apāna life energy are more important, and prāṇa life energy is the most important of the two. Each of these 14 nāḍīs and 10 life energy(prāṇas) has the location, function, and role.When the impurities(malas) get stuck in these life energies, life energies do not flow smoothly. In that case, yoga performers(yogis) must clean up the life energy pathway(prāṇ[āyāma]jayopāya). Also, the life energy needs to be adjusted so that it can flow smoothly. There are two ways to do this, called Sahita kumbhaka and kevala kumbhaka. Sahita kumbhaka means knowledge with expiration, while kevala kumbhaka means a stop where the inhalation and expiration are completely disappears. The synonym for kevala kumbhaka is the winning way of controlling life energy(prāṇ[āyāma]jayopāya). When this method have been completed, the fatigue, thirst, tumors of the spleen, other diseases, diseases of tri-doṣas, and abdominal diseases are all destroyed, the heat and food toxins are removed, the white hair is removed, and the prāṇa life energy is directed to Brahmalandhra. As such, it can be had seen that the functions and roles of life energy channels(nāḍīs) purification and life energies(prāṇas) control have a positive effects on the human health.

요약
Abstract
들어가는 글
생명에너지 통로
    1. 생명에너지 통로
생명에너지
    1. 10개 생명에너지
생명에너지 통로의 정화와 생명에너지의 조절을 승리하는 방법을 통한 인체 건강의 변화
    1. 생명에너지 통로의 정화
    2. 생명에너지 조절
    3. 생명에너지 통로의 정화와 생명에너지 조절의 승리하는 방법을 통한 인체 건강의변화
마치는 글
Acknowledgement
Author Information
Abbreviation
References

• 문을식(서울불교대학원대학교) | Moon, Eulsik (Department of Mental and Physical Integrated Healing, Seoul University, Seoul, Republic of Korea) Corresponding author