본 연구는 서브 헬스의 원인, 증상 및 위험성에 대한 인지와 이해를 통해 서브 헬스 치료를 위한 심리적인 이완 운동을 탐색하였다. 그중 노래 부르기가 신체적, 정신적 건강 치료에 효과가 있음을 발견하고 선행 연구 중 학계 연구자들이 검증한 것을 참고하여 이를 분석하고 논리적으로 서브 헬스 및 치료의 과학적 역할을 논증해 노래 부르기가 건강에 실제로 효과가 있음을 입증하였다.