본 연구는 아유르베딕 단식을 체험하면서 느끼는 어려움과 신체적, 심리적 변화에 대한 경험을 본질적 차원에서 분석해 봄으로써 단식에 대한 인식의 전환을 돕고, 비움과 정화의 차원에서 단식의 필요성을 느끼게 도와줌으로써 좀 더 쉽게 단식을 적용해 볼 수 있도록 하는데 그 목적을 두고 진행되었다. 경험을 있는 그대로 바라보고 그 근저에 있는 본질을 밝히기 위해 현상학적 연구방법을 이용했고, 분석과정을 거쳐 93개의 의미단위와 13개의 하위구성요소 및 5개의 구성요소를 도출하였다. 본 연구는 단식의 과정을 심도 있게 기술했다는 것에서 첫 번째 의의를 찾을 수 있다. 이를 통하여 단식을 시도하려는 사람들에게 단식의 과정에 대한 정보를 제공하고 단식에 대한 이해를 높일 수 있는 밑바탕을 마련하였다. 또한 단식을 통하여 얻을 수 있는 신체적, 심리적 변화를 직접 확인한 것과 이를 통해 생활 속에서도 부담스럽지 않고 보다 쉽게 단식을 접할 수 있는 방법을 제시함으로 이를 통해 신체적, 심리적, 정신적으로 온전한 자신을 찾아가는 법을 시도할 수 있는 길을 제시하였다는 것에 본 연구의 의의가 있다.

This study is aimed at not only changing the perception of fasting by analyzing the experiences of difficulties and physical and psychological changes during Ayurvedic fasting but also fasting more easily by making them see the necessary of fasting in terms of emptiness and purification. Phenomenological method are used to see the experience as it is and examine the basic essence, and 93 sense groups, 13 sub-components and 5 components are drawn. The fact that there is in-depth description of fasting process is a first significance. It offers people who want to try to fast the process of fasting and make the foundation to help them better understand the fasting. Confirming physical and psychological changes got from fasting also has a great significance. Participants taken part in a short time, I.e. once a week, feel the same changes which can be got from the prolonged period of fasting has significance. It presents burdenless and easy way to fast in a everyday life.

서론
연구 방법
    연구 과정
    연구결과
    구성요소의 도출 과정
    아유르베딕 단식 체험의 구조에 대한 일관된 기술
    전체적인 경험적 맥락에서 본 아유르베딕 단식의 체험
논의
결 론
참고문헌
ABSTRACT

• 박은영(동방대학원대학교) | Park Eun Young 교신저자