본 연구는 노인들이 일상생활 속에서 빈번히 드러나고 있는 신체적 쇠퇴와 허약함과 무기력, 생리적 기능의 쇠퇴 등을 아유르베다의 만뜨라 명상을 통해 노인의 삶의 변화효과를 질적 분석 검증하였다. 연구 대상은 전남 M시의 사회복지시설을 이용하고 있는 사례관리자들에게 신체적 노쇠에서 오는 우울감과 다양한 신체적 변화로 인해 심리적 위험에 노출되어 있는 노인과 의욕이 낮은 71세에서 84세의 노인 15명을 선정하여 프로그램에 참여시켰다. 본 연구 설계는 사전검사, 프로그램중재, 사후검사 순으로 이루어졌다. 프로그램 진행은 2015년 2월부터 2015년 12월 까지 10개월 동안 주 1회 40회기를 진행하였다. 중재 프로그램은 참여자들 15명 중 까파 체질이 10명, 삣따 체질이 4명, 바따(vāta) 체질이 1명으로 구성되었다. 프로그램진행 만뜨라 명상을 위해 호흡과 만뜨라와 이완 명상으로 진행하였다. 연구 대상자들이 까파가 많았고 노화가 진행되면 심리적으로 까파화 되어 가는 과정으로 본 연구에 사용된 만뜨라는 까파 만뜨라인 슈림(Shrim)과 아임(Aim)을 사용하였다.

In this study, the effects of physical decline, weakness, helplessness, and decline of physiological functions in elderly people are analyzed qualitatively and analyzed by Ayurveda's mantra meditation. The subjects of this study were 15 elderly people aged 71 to 84 who were exposed to psychological risk and low motivation due to depression and various physical changes from physical aging to case managers using social welfare facilities in Jeonnam M city. And participated in the program. The plan of this study was conducted in the order of pre-test, program intervention, and post-test. The program proceeded 40 sessions per week for 10 months from February 2015 to December 2015. The intervention program consisted of 15 participants from Kappa, 10 from Batti, and 1 from Bata. The program proceeded with breathing remedy, Mantra and meditation relaxation for the Mantra meditation. The subjects of this study were the people who had a lot of Kappa and the psychological process of becoming aging. The Mantra used in this study was the Kappamantra, Shrim and Aim.

서론
연구방법
    연구대상
    연구절차
    프로그램실시
연구결과
    1. 아유르베다 만뜨라 명상 프로그램경험을 통해 몸과 마음의 이완경험
    2. 몸의 민감화를 통해 몸의 느낌 변화를 경험
    3. 통증 변화경험
결론
참 고 문 헌
ABSTRACT

• 김재옥(목포대학교) | Kim Jae Ok (Mokpo University) 교신저자