아유르베다 융합 연구 제12권 (p.51-61)

근막 이완기법이 여성의 하지부종과 셀룰라이트에 미치는 영향

A Effect of myofascial relaxation technique on lower extremity edema and cellulite in women
키워드 :
근막 이완기법,여성,하지부종,체성분,셀룰라이트,Myofascial relaxation technique,Female,Lower extremity edema,Body composition,Cellulite

목차

요 약
Abstract
1. 서론
2. 연구방법
   2.1 연구대상자
   2.2 연구설계
   2.3 측정도구
   2.4 자료분석
3. 연구결과
   3.1 부종의 변화 분석 결과
   3.2 하지둘레의 변화 분석 결과
   3.3 셀룰라이트의 변화 분석 결과
4. 결론 및 고찰
References

초록

본 연구는 하지 부종 및 셀룰라이트를 고민하는 여성(평균 36.2세; 23명)을 대상으로 9주간 근막 이완기법을 시행하기 전·후의 부종과 셀룰라이트의 변화를 검증하는 데 목적이 있다. 이를 위하여 선행연구를 토대로 연구 모형을 설계하고 신체 분석을 통해 실증분석을 하였다. 하지부종과 둘레 분 석은 체성분 분석기(Inbody 970, Korea)로 측정하였고, 셀룰라이트 단계는 셀미터(cell-meter., Ita liy)로 측정하여 결과를 도출하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 근막 이완기법이 여성의 체수 분과 세포외액에 긍정적인 결과(p<.05)를 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 근막 이완기법이 여성의 하지 둘레에 유의미한 영향(p<.01)을 미치는 것으로 나타났다. 셋째, 근막 이완기법이 여성의 셀룰 라이트에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 본 연구 성과는 근막 이완기법이 여성 하지 부종 과 둘레, 셀룰라이트에 유의미한 영향을 미쳤다는 성과가 있지만 근막 이완기법이 여성 하지의 신체 적 요인에 대해서만 검증한 점이 한계라 할 수 있다. 근막 이완기법의 통합된 효과를 볼 수 있도록 향후 연구에서 여성의 심리적 변화 변수들을 추가하여 심화된 연구를 진행하기를 기대한다.
The purpose of this study is to verify the changes in edema and cellulite before and after 9 weeks of myofascial relaxation technique in women (average 36.2 years; 23 patients) suffering from edema of the lo wer extremities and cellulite. To this end, a research model was designed based on previous studies and e mpirical analysis was conducted through body analysis. The lower extremity edema and circumference analy sis were measured with a body composition analyzer (Inbody 970, Korea), and the cellulite stage was meas ured with a cell-meter (cell-meter., Italiy) to derive the results. The research results are as follows. First, it was found that the myofascial relaxation technique had a positive result (p<.05) on body water and extracel lular fluid in women. Second, it was found that the fascial relaxation technique had a significant effect (p<. 01) on the circumference of the lower extremities of women. Third, it was found that the myofascial relaxa tion technique had a positive effect on cellulite in women. Although the results of this study showed that t he fascia relaxation technique had a significant effect on edema, girth, and cellulite in women's lower extre mities, the limitation of the fascial relaxation technique was that it only tested the physical factors of wom en's lower extremities. In order to see the integrated effect of myofascial relaxation technique, it is hoped t hat future research will proceed with an in-depth study by adding the psychological change variables of wo men.