현대사회에서 지나친 테크닉 훈련과 개발은 무용수나 댄스스포츠 선수(이하 무용수)로 하여금 신체적 상해나 정신적으로 불안정한 상태를 야기하는 하나의 문제점으로 부각되고 있다. 본 연구 자는 이러한 문제점들을 극복하기 위한 하나의 대안으로, 의식적인 움직임의 시작인 잠에서 깨어 난 직 후, 침대 또는 이부자리에서의 워밍업 실행은 하루의 원활한 움직임을 위한 첫걸음이 될 수 있다고 생각하여 본 연구를 시작하게 되었다. 이에 본 연구는 질적 연구 방법을 통해 바르테니에프 펀드멘탈(Bartenieff FundamentalsSM )과 라 반 동작 분석(Laban Movement Analysis)의 이론에 기초하여 무한 신체 운동 시스템(Infinity Somatic Exercise System)을 체계화함으로써 특정 무용수의 상해 방지를 위한 원활한 움직임을 유도하는데 그 목적을 두었다. 본 연구는 한 명이라는 특정 상해 무용수에 관한 사례연구로써 선행연구, 인 터뷰, 참여 관찰을 통하여 연구 자료를 수집하였다. 본 연구는 다음의 여섯 가지로 요약하여 논의 할 수 있다; 신체 깨우기, 자아 동작을 통한 만 족, 무저항적 접근 방법, 대각선적 진행 연결, 무한 연결 고리, 무한 신체 운동 시스템을 통한 질 적 움직임의 유도 등이다. 본 무한 신체 운동 시스템을 연구 참여자가 훈련한 결과, 잠에서 깨어 난 직후에 나타나는 고통이 감소되었으며, 하루를 준비하는 단계에서 편안한 움직임이 이루어졌 다. 또한 긍정적인 생각으로 하루를 시작하고, 춤을 추게 되었으며, 올바른 춤 동작을 수행하는데 도움이 되었다. 그러나 본 연구는 한 명의 특정 무용수에 관한 사례연구로써 일반화하기에는 주의가 요구된 다. 이에 본 연구에서 밝힌 상해 무용수의 자기 치료 방법의 일환인 무한 신체 운동 시스템이 추 후 발전된 연구로 거듭나서, 많은 무용수나 일반인들의 상해에 대한 방지와 재활을 유도하는데 활용되어지기를 바란다.

Somatics pain is a serious matter facing dancers and DanceSport competitors’ life in the world today, due to the likes of the harsh repetitive practices of technique and the continuous development of skills. The researcher conducted this study to discover a unique movement pattern to help one’s positive movement in the morning, to reduce any pain that is present. It could give the body the pleasure of activation in the morning, since it can collaborate the sense of mind and body connection, before the use of major movement in the body. Therefore, the purpose of this research is to develop the Infinity Somatic Exercise System(ISES) for a dancer, based on BFSM and LMA for self treatment. The project was conducted in a case study format in a qualitative research method based on the descriptive. Research techniques were the review of literature, interviews, and observations. The study acknowledged six elements that facilitate to construct a successful Infinity Somatic Exercise System, these elements are; reawaken of Somatics, enjoy with ownership of own movement, passive approaching, crosswise progress connectivity, chain of infinity connection, and Infinity Somatic Exercise System performed, and approach of the tools for treatment. Through this research project, the result showed that the Infinity Somatic Exercise System can be beneficial for a dancer’s body discomfort in the morning. Upon awakening, there were less problems, pain was noticeably reduced, and positive feelings in dance and daily preparation were evident. The researcher desires this study to be beneficial for the self treatment and prevention of injury. With further research, the Infinity Somatic Exercise System will enhance DanceSport competitors, and other dancers movement as well as non-dancers in the future. Care should be taken when using this study to generalize to the diverse population.

• 장세형(세계 댄스 교사 협회 영국본부) | Jang, Se-Hyoung (International Dance Teachers Association)