목회자의 번아웃은 오늘날 교회와 지역사회에 큰 위협이 되고 있다. 목회자는 교회와 성도를 섬기는 중요한 리더이지만, 지속적인 스트레스와 높은 업무 강도로 인해 번아웃을 겪고 있다. 이러한 번아웃 은 개인적 삶과 사역에 심각한 영향을 미치며, 결국 교회와 지역사회에 부정적인 결과를 초래한다. 본 연구는 내러티브 탐구 방법을 통해 번아웃 경험, 대처 방법, 그리고 회복탄력성을 탐구하고자 하였다. 번아웃을 경험한 목회자의 원인은 과도한 업무량과 개인적 소진 등으로 나타났다. 번아웃을 경험한 목회자들은 영성 훈련과 사회적 지지를 통해 번아웃을 극복했다고 밝혔다. 특히 기도와 영적 멘토링이 중요한 역할을 하였으며, 충분한 휴식과 가족, 동료들의 지지도 큰 힘이 되었다. 또한, 자아 인식과 자기돌봄의 중요성과 자신의 감정과 한계를 인식하 는 것이 필요하다. 따라서 목회자의 업무 강도 조절과 전문적인 돌봄 체계 구축이 요구된다. 본 연구는 목회자의 번아웃 예방과 회복을 위한 실천적 방안을 제시하며, 이로써 목회 사역의 지속가능성을 높이 기를 기대한다.

Pastoral burnout poses a significant threat to churches and communities. High stress and overwhelming workload often lead to burnout, negatively impacting pastors’ personal lives and ministries. This study explores pastors’ experiences of burnout, focusing on coping strategies and resilience through narrative inquiry. Key causes include excessive workload and personal exhaustion. Those who overcame burnout emphasized spiritual practices, social support, prayer, and mentoring as critical to their recovery. Sufficient rest and emotional support from family and colleagues were also essential. Recognizing the importance of self-awareness and self-care is vital for well-being. Effectively managing pastors’ workload and establishing a professional support system is crucial. This study offers practical measures for preventing and recovering from burnout, enhancing the sustainability of pastoral ministry and promoting healthier church environments.

한글 초록
Ⅰ. 들어가는 말
Ⅱ. 번아웃에 대한 이론 배경
    1. 목회자의 번아웃
    2. 목회 사역의 회복탄력성
    3. 목회자의 번아웃 내러티브
Ⅲ. 목회자의 번아웃 내러티브 사례: 번아웃 경험과 회복
    1. 목회 사역의 번아웃 경험사례
    2. 목회자의 회복탄력성
Ⅳ. 목회자의 번아웃 예방과 치료
Ⅴ. 나가는 글
주제어
Abstract
참고 문헌

• 강미애(전주대학교 박사, 목회상담학) | Dr. Kang Mi-ae (Theology and pastoral counseling at Jeonju University)